Körperbewusstsein
Die sanfte Art des Yoga Kursleitung: Huwiler Franziska Yoga beruht auf keiner festgelegten Methode und bietet keine statische Technik, an die sich der Mensch anpassen soll. Yoga ist ein Jahrtausende alter Übungsweg, der sich dem Menschen anpasst, um ihn in seine Mitte zurück zu führen. Voraussetzung ist eine angemessene und korrekt durchgeführte Yogapraxis, die den Körper, den Atem und den Geist gleichsam berücksichtigt. In diesem Yogakurs finden Sie ganzheitliches, achtsames, eher ruhiges und rücksichtsvolles Training, das Sie in ihrem gesamten Wesen stärken, ausgleichen und stabilisieren wird.
Kursleitung: Huwiler Franziska Gleichbleibende Fehlbelastungen und Bewegungsabläufe können durch eine zu hohe Spannung der umgebenden Muskeln und Faszien, zur Überbelastung des Handgelenks und der Finger führen – dies kann diverse Missempfindungen und Schmerzen verursachen. Sie lernen in diesem Workshop, wie Sie selber durch gezieltes Training diese Muskeln und Faszien entspannen können.
Kursleitung: Huwiler Franziska Stress, Sorgen oder angeeignete falsche Haltungs- und Bewegungsmuster können zu Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich führen. Durch einfache Vorstellungsübungen, verbunden mit Bewegung, können Sie Ihren Schulter- und Nackenbereich so beeinflussen, dass Lockerheit und gute Laune wieder freie Bahn haben. Sie selbst haben es in der Hand, wohin Sie Ihre Aufmerksamkeit leiten wollen. Die Erfahrung, die Ihre Schultern in diesem Workshop machen, können Sie immer wieder abrufen.
Kursleitung: Huwiler Franziska Das Fasziengewebe ist ein komplexes Bindegewebssystem, das alle Teile des Körpers zusammen- hält, verbindet und am richtigen Platz fixiert. Es kann, wird es nicht genügend trainiert, verkleben und verhärten, was zu unterschiedlichen Beschwerden führt – von Gelenkschmerzen über Nacken-, Schulter-, Rücken- und Bauchschmerzen bis hin zu unspezifischen Symptomen. In diesem fachkundi- gen Training werden durch gezielte Übungen Kraft, Leistung und Elastiz
